愛拚才會贏 ?
超時加班，時間永遠不夠用，工作永遠做不完，這樣的生活你過了多久？當心，你正在用你的健康換麵包，其實很多人籠罩在過勞的陰影中而不自知。
斗大的新聞標題：疑過勞猝死！？這樣的新聞可以說是屢見不鮮。
到底什麼是過勞呢 ? 所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，是長期處在高度心理壓力之下的壓力反應。過勞的成因相當複雜，多數的研究認為過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。在醫學上的正式名稱是「職業促發腦血管及心臟疾病」致死（俗稱「過勞死」）。
世界衛生組織（WHO）將「過勞」（burnout）重新定義為一種與持續工作壓力有關的慢性綜合症。WHO認為過勞屬於一種「職業現象」(Occupational Phenomenon)，包含以下三項要素：
- 工作效率降低
- 常覺得提不起勁或精疲力竭
- 對工作有倦怠感或忿忿不平
此外，你是否常覺得頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口、 記憶力減退、注意力難集中、肩部與頸部強直性發麻，如果有這些症狀，你可能就要注意了，因為你可能早已成為過勞的高危險群而不自知！
如果你有以上症狀，請以勞動部勞動及職業安全衛生研究所的「過勞量表檢測系統」自我檢測看看：http://t.cn/Rm3fpgF 。這個過勞量表可檢測你的過勞情形，包含「個人相關過勞」、「工作相關過勞」與「服務對象相關過勞」。
- 12 項過勞的症狀
1. 經常感到疲倦，健忘。
2. 突然覺得有衰老感。
3. 肩部和頸部強直發麻。
4. 因為疲勞和苦悶失眠。
5. 為小事煩躁和生氣。
6. 經常頭痛和胸悶。
7. 高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
8. 體重突然變化大。
9. 最近幾年運動也不流汗。
10. 自我感覺身體良好而不看病。
11. 人際關係突然變壞。
12. 最近常工作失誤或者發生不和。
勞動部勞動及職業安全衛生研究所製作了一本《過勞自我預防手冊》，勞工朋友們可自行下載，並自我檢視評斷，如果符合以上過勞的12項徵兆，應儘早找出造成過勞的原因加以改善，必要時尋求醫師的協助。
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