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過勞自我檢測-12項過勞徵兆

資源來源:勞動部勞動及職業安全衛生研究所

· 時事話題

愛拚才會贏 ?

超時加班,時間永遠不夠用,工作永遠做不完,這樣的生活你過了多久?當心,你正在用你的健康換麵包,其實很多人籠罩在過勞的陰影中而不自知。

斗大的新聞標題:疑過勞猝死!?這樣的新聞可以說是屢見不鮮。

你是否常覺得頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口、 記憶力減退、注意力難集中、肩部與頸部強直性發麻,如果有這些症狀,你可能就要注意了,因為你可能早已成為過勞的高危險群而不自知!

如果你有以上症狀,請以勞動部勞動及職業安全衛生研究所的「過勞量表檢測系統」自我檢測看看:http://t.cn/Rm3fpgF 。這個過勞量表可檢測你的過勞情形,包含「個人相關過勞」、「工作相關過勞」與「服務對象相關過勞」。

到底什麼是過勞呢 ? 所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態,是長期處在高度心理壓力之下的壓力反應。過勞的成因相當複雜,多數的研究認為過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。

  • 12 項過勞的症狀

1. 經常感到疲倦,健忘。

2. 突然覺得有衰老感。

3. 肩部和頸部強直發麻。

4. 因為疲勞和苦悶失眠。

5. 為小事煩躁和生氣。

6. 經常頭痛和胸悶。

7. 高血壓、糖尿病病史,心電圖不正常。

8. 體重突然變化大。

9. 最近幾年運動也不流汗。

10. 自我感覺身體良好而不看病。

11. 人際關係突然變壞。

12. 最近常工作失誤或者發生不和。

勞動部勞動及職業安全衛生研究所製作了一本《過勞自我預防手冊》,勞工朋友們可自行下載,並自我檢視評斷,如果符合以上過勞的12項徵兆,應儘早找出造成過勞的原因加以改善,必要時尋求醫師的協助。

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